Beste Laufbänder für zu Hause 2023

Sep 12, 2023

Dies sind die preisgünstigen, klappbaren und vernetzten Laufbänder, die es wert sind, für Ihr Heimtraining gekauft zu werden

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, zu Hause zu trainieren, gibt es viele Gründe, die Anschaffung eines Laufbandes zu empfehlen. Ganz gleich, ob Sie bereits ein begeisterter Läufer sind oder regelmäßiger Sport treiben möchten: Wenn Sie Zugang zu Ihrem eigenen Laufband haben, ist es ein bisschen einfacher, eine Routine zu etablieren, und es stehen zahlreiche Laufbandtrainings zur Auswahl, um Ihr Training interessant zu halten.

Auch Laufbänder sind Teil der vernetzten Fitness-Revolution und Peloton hat ein eigenes Laufband auf den Markt gebracht, obwohl das nicht die einzige Option ist. Viele der besten Trainings-Apps wie Fiit und Apple Fitness+ beinhalten auch Laufbandsitzungen, während Sie mit Zwift für Läufer in einer virtuellen Welt Rennen fahren und trainieren können.

Nachfolgend finden Sie eine Reihe großartiger Laufbänder, die für jeden Läufer und Walker geeignet sind, unabhängig davon, ob Sie ein preisgünstiges Gerät suchen oder Tausende von Laufbändern auf einem Fitnessstudio-Standardgerät ausgeben möchten. Außerdem finden Sie einen Kaufratgeber mit Informationen zur Auswahl des richtigen Laufbands für Sie.

Sie können Coach vertrauen. Wir geben ehrliche Bewertungen und Empfehlungen, die auf fundiertem Wissen und Erfahrungen aus der Praxis basieren. Erfahren Sie mehr darüber, wie wir Produkte bewerten und empfehlen.

Unsere Empfehlungen basieren auf praktischen Erfahrungen mit Laufbändern. Wir haben im April 2020 mit der Überprüfung begonnen und seitdem so viele wie möglich durchgearbeitet. Der leitende Autor Nick Harris-Fry, ein engagierter Amateurläufer mit einer Marathonzeit von 2 Stunden und 28 Minuten, hat alle unten aufgeführten Punkte besprochen und ihm so die Möglichkeit gegeben, sie zu vergleichen und gegenüberzustellen. Er verbringt zwei bis drei Monate mit jeder Maschine und integriert sie in seinen Trainingsplan.

Bestes Heimlaufband

UVP:1.999 $ / 2.599 £ |Höchstgeschwindigkeit:12mph / 20km/h |Maximale Steigung:15 % (5 % Rückgang) |Maximales Benutzergewicht:300 lb / 181,4 kg |Gürtelgröße:59,8 x 22 Zoll / 152 x 56 cm |Falten:Ja |Konnektivität:Verbindet sich mit Apps |Motor-BHKW:Nicht angegeben

Das Bowflex Treadmill 10 (oder Bowflex Treadmill 25, wie es in Europa und Großbritannien genannt wird) ist nicht billig, bietet aber ein ähnliches Erlebnis wie Geräte, die viel mehr kosten, mit hervorragender Hardware und Software, die den Anforderungen der meisten Menschen gerecht wird anspruchsvolle Läufer. Es bietet einen großen Geschwindigkeits- und Steigungsbereich, und ich habe festgestellt, dass die Maschine auch bei langen Strecken mit hoher Geschwindigkeit reibungslos lief.

Es handelt sich um eine große Maschine, die selbst im zusammengeklappten Zustand einen Raum dominiert, und ich fand sie zu schwer, um sie problemlos alleine zu bewegen, aber der Vorteil ihrer Größe ist das geräumige Laufband. Von den Laufbändern, die ich getestet habe, fühlt sich nur das Peloton Tread dank seiner offenen Vorderseite geräumiger an.

Um das Beste aus der Maschine herauszuholen, benötigen Sie eine JRNY-Mitgliedschaft. Bei Ihrem Kauf ist die Mitgliedschaft für ein Jahr inbegriffen (19,99 $/19,99 £ pro Monat oder 149 $/149 £ pro Jahr danach). Dies eröffnet eine Vielzahl von On-Demand-Workouts, mit von Lehrern geleiteten Videokursen oder audiogeführten Workouts, die Sie verfolgen können, während Sie Streaming-Dienste ansehen – Netflix und Disney+ gehören zu denen, die Sie auf dem integrierten 10-Zoll-Display ansehen können. Das Bowflex Treadmill 10 lässt sich auch direkt mit Zwift verbinden, allerdings kann man dies nicht auf dem Display nutzen, sondern muss ein Tablet auf die Halterung stecken. Leider blockiert der Laufbandmonitor einen Teil des Tablet-Bildschirms.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Testbericht zum Bowflex Treadmill 10

Heimlaufband mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis

UVP:1.099 £ (nur Großbritannien) |Höchstgeschwindigkeit:12mph / 20km/h |Maximale Steigung:12 % |Maximales Benutzergewicht:285lb / 130kg |Gürtelgröße:58 x 20 Zoll / 145 x 51 cm |Falten:Ja |Konnektivität:Verbindet sich über Bluetooth mit Apps, kompatibel mit Polar HRM |Motor:3 PS

Wenn Ihr Budget für ein Heimlaufband etwa 1.300 $/1.000 £ beträgt, ist dieses hervorragende Gerät mit ziemlicher Sicherheit die beste Wahl. Der Geschwindigkeitsbereich von bis zu 20 km/h entspricht dem von kommerziellen Maschinen, während die Steigung bis zu 12 % beträgt. Ich habe festgestellt, dass der Riemen selbst bei längerem Laufen mit hoher Geschwindigkeit reibungslos lief und die Maschine leicht zusammenzubauen war, obwohl es wichtig ist, eine zusätzliche Person zur Hand zu haben, um die schwere Basis in Position zu bringen.

Das JTX Sprint-7 verfügt nicht über einige der High-End-Funktionen, die Sie auf teureren Laufbändern erhalten, wie z. B. einen integrierten Bildschirm zur Präsentation von vom Trainer geleiteten Trainingseinheiten, aber es stellt eine direkte Verbindung zu Zwift her. Es wird alle Ihre Laufbedürfnisse sehr gut erfüllen, selbst wenn Sie ein erfahrener Läufer sind. Ich hatte keine Probleme damit, lange Strecken nahezu mit Höchstgeschwindigkeit zu laufen, und obwohl das Laufband nicht riesig ist, fühlte ich mich bei einer Körpergröße von 183 cm nicht übermäßig eingeengt.

Weitere Informationen finden Sie in unserem JTX Sprint-7-Test

Bestes Laufband für geführte Trainingseinheiten

UVP:3.495 $ / 3.345 £ |Höchstgeschwindigkeit:12mph / 20km/h |Maximale Steigung:12,5 % |Maximales Benutzergewicht:136 kg |Gürtelgröße:59,1 x 19,7 Zoll / 150 x 50 cm |Falten:Nein |Konnektivität:WLAN ANT+ kabellos, Zugang zu Peloton-Live-Kursen |Motor:3 PS Gleichstrom

Peloton begann mit einem äußerst erfolgreichen Spinbike und einer Hochglanz-Abonnement-App und hat diese Formel auf das Indoor-Laufen übertragen. Das Laufband verfügt über einen riesigen 23,8 Zoll (60,5 cm) großen HD-Bildschirm auf der Konsole, der eine unerschöpfliche Auswahl an geführten Trainingseinheiten sowie malerischen Läufen an exotischen Orten überträgt, die auf dem Bildschirm atemberaubend aussehen. Sie steuern die Geschwindigkeit und Steigung auf dem Laufband, indem Sie zwei Knöpfe an den Seiten des Geräts drehen. Die maximale Geschwindigkeit liegt bei 12 Meilen pro Stunde (20 km/h) und einer Steigung von 12 %.

Der Hauptgrund für die Anschaffung des Geräts ist natürlich die zusätzliche Motivation durch die Live- und On-Demand-Workouts, die nach wie vor die besten sind, die ich je auf einem Laufband erlebt habe. Doch selbst wenn Sie die Kurse nicht regelmäßig nutzen, handelt es sich im Allgemeinen um ein High-End-Gerät, mit einem Lattengurt, der ein realistischeres Laufgefühl vermittelt, sowie einem geräumigen Design mit offener Vorderseite, was es sehr entspannend macht zum Laufen – normalerweise mache ich mir Sorgen, dass die Vorderseite von Laufbändern beschädigt wird. Das alles hat natürlich seinen Preis: Für das Laufband zahlen Sie 3.495 $/3.345 £ und zusätzlich 39 $/39 £ pro Monat für ein Abonnement der App.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Peloton Tread-Test

Am besten vernetztes Laufband

UVP:3.750 $ / 3.450 £ |Höchstgeschwindigkeit:12mph / 20km/h |Maximale Steigung:12 % |Maximales Benutzergewicht:140 kg |Gürtelgröße:56,3 x 19,7 Zoll / 143 x 50 cm |Falten:Nein |Konnektivität:Technogym Live-App |Motor:3 BHKW

Es mag teuer sein, aber wenn Sie das Geld haben, bietet der Technogym MyRun ein komplettes Indoor-Lauferlebnis. Die beeindruckende Hardware umfasst einen 3,0-KWK-Motor, eine Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde (20 km/h) und einen Steigungsbereich von bis zu 12 %. Obwohl es sich um ein kompaktes Gerät handelt, das den Raum nicht dominiert, verfügt es auch über ein relativ großes Laufband von 143 x 50 cm (56,3 x 19,7 Zoll), das mir als 183 cm großer Läufer problemlos Platz bietet.

Was den MyRun neben seiner geringen Größe auszeichnet, ist der Funktionsumfang der Partner-App Technogym Live. Dazu gehören geführte Workouts mit Trainern und Intervallsitzungen, bei denen die Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen des Geräts automatisch geändert werden, sodass Sie sie im Hintergrund ausführen können, während Sie einen der Streaming-Dienste ansehen, auf die Sie in der Technogym-App zugreifen können, wie Netflix und YouTube. Der volle Zugriff auf die App kostet 8,99 $/8,99 £ pro Monat – aber mit der kostenlosen Option finden Sie mehr als genug Kurse, um Sie zu beschäftigen.

Weitere Informationen finden Sie in unserem TechnoGym MyRun-Test

Bestes klappbares Laufband

UVP:2.199 £ (nur Großbritannien) |Höchstgeschwindigkeit:14mph / 22km/h |Maximale Steigung:15 % |Maximales Benutzergewicht:150 kg |Gürtelgröße:59,4 x 20,9 Zoll / 151 x 53 cm |Falten:Ja |Konnektivität:Verbindet sich mit Apps |Motor-BHKW:2,5 BHKW

Der EnduRun bietet dank seines großen Laufbands, der hohen Höchstgeschwindigkeit, des leistungsstarken Motors und der benutzerfreundlichen Konsole mit Tasten, mit denen Sie direkt zu bestimmten Geschwindigkeitsstufen oder Steigungen gelangen, ein Erlebnis auf Fitnessstudio-Niveau. Sie können diese auch über praktisch platzierte Knöpfe an den Seiten des Geräts einstellen, die ich beim Laufen als einfacher zu bedienen empfand.

Es kann auch direkt mit Kinomap verbunden werden und die Leiste an der Konsole ist gut platziert, sodass Sie Ihr Tablet dort ablegen können, ohne das Display des EnduRun zu verdecken. Als ich das Laufband getestet habe, konnte ich es auch problemlos direkt mit Zwift verbinden, aber jetzt ist es nicht als Zwift-kompatibel aufgeführt, sodass das möglicherweise nicht mehr der Fall ist.

Es gibt 27 Trainingsmodi auf dem Gerät, von denen einige vom Benutzer konfiguriert werden können, aber durch die Konnektivität mit Apps können Sie auf diese Weise auf weitaus intensivere geführte Trainings zugreifen, auch wenn die voreingestellten Optionen im Notfall praktisch sind .

Weitere Informationen finden Sie in unserem DKN EnduRun-Test

Bestes Laufband, das flach zusammenklappbar ist

UVP:1.399 $ / 1.399 £ |Höchstgeschwindigkeit:12mph / 19km/h |Maximale Steigung:10 % |Maximales Benutzergewicht:136 kg |Gürtelgröße:55 x 20 Zoll / 139,7 x 50,8 cm |Falten:Ja |Konnektivität:Verbindet sich mit der Echelon-App |Motor-BHKW:1,75 KWK

The Stride verbindet sich mit der Echelon-App, wo Sie genügend geführte Live- und On-Demand-Kurse finden, die Sie ein Leben lang begleiten. Das Laufband erreicht eine Höchstgeschwindigkeit von 19 km/h und die Steigung lässt sich mit einem 1,75-KWK-Motor auf bis zu 10 % steigern. Die geführten Trainingseinheiten sind das wichtigste Verkaufsargument des Stride (das App-Abonnement kostet 29–34,99 $/25–39,99 £ pro Monat, abhängig von der Vertragsdauer), aber ein weiterer großer Pluspunkt des Geräts ist, dass es sich auf nur 1,5 m zusammenfalten lässt Es ist 26 cm dick und 176 cm hoch und lässt sich bei Nichtgebrauch leicht verstauen.

Aufgrund der Größe des Laufbandes, der Leistung des Motors und der Höchstgeschwindigkeit ist der Stride für den Preis etwas unterbewertet, aber als ich ihn getestet habe, schnitt er immer noch gut ab, und die geringe Größe im zusammengeklappten Zustand trägt erheblich zu seiner Attraktivität bei. Es funktioniert auch gut als allgemeines Laufband, selbst wenn Sie nicht vorhaben, die Echelon-App zu verwenden. Wenn Sie dies jedoch tun möchten, sind die JTX- oder DKN-Geräte ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Echelon Stride-Test

Laufbänder kosten zwischen einigen Hundert und einigen Tausend, und wie viel Sie ausgeben, sollte von der Art des Läufers abhängen, der Sie sind, und nicht von Ihrem Budget, da es leicht passieren kann, dass Sie mehr ausgeben, als Sie benötigen .

Wenn Sie ab und zu eine Lauf-/Walk-Session planen, ist ein Einsteigermodell in Ordnung, aber jeder, der nur laufen möchte, muss etwas in der Nähe des vierstelligen Betrags ausgeben, um seine Bedürfnisse zu befriedigen.

Je mehr Sie ausgeben, desto leistungsstärker ist der Motor, der es der Maschine ermöglicht, länger und gleichmäßiger bei höherer Geschwindigkeit zu laufen. Die Zahl, nach der Sie suchen und die Sie zwischen den Modellen vergleichen sollten, ist die KWK oder Dauerleistung (die reine PS steht für Spitzenleistung und ist für den täglichen Gebrauch weniger relevant).

Wenn Sie mehr ausgeben, erhalten Sie eine höhere Höchstgeschwindigkeit, einen größeren Steigungsbereich und mehr voreingestellte Trainingsprogramme. Außerdem erhalten Sie ein größeres Laufdeck, was von entscheidender Bedeutung sein kann, da billigere Maschinen mit kürzeren Riemen Sie möglicherweise dazu zwingen, Ihre Schrittlänge zu verkürzen.

Eine immer häufiger vorkommende Funktion bei Laufbändern ist die Bluetooth-Konnektivität. Obwohl dies in der gesamten Preisspanne verfügbar ist, ist es wahrscheinlicher, dass es bei teureren Geräten zum Einsatz kommt. Der Vorteil besteht darin, dass Bluetooth-Laufbänder mit Begleit- oder Drittanbieter-Apps synchronisiert werden können (Zwift für Läufer ist einer unserer Favoriten), wodurch mehr Trainingseinheiten absolviert werden können und das Erlebnis viel ansprechender wird. Bluetooth-Konnektivität ist nicht unbedingt erforderlich, wir gehen jedoch davon aus, dass sie in naher Zukunft zur Standardfunktion wird.

Wenn Sie ein paar Tausend bezahlen, sollten Sie mit großen integrierten HD-Touchscreens rechnen, obwohl Sie häufig für ein kommerzielles Gerät bezahlen, das mehrere Läufer bewältigen kann, die den größten Teil des Tages damit beschäftigt sind. Sofern Sie nicht mit einer größeren Familie begeisterter Läufer zusammenleben, kann ein günstigeres Modell durchaus ausreichen.

Als allgemeine Regel empfehlen wir, dass ein Laufband mindestens über einen 2,5-PS-Motor verfügt. Dadurch wird sichergestellt, dass es auch bei höheren Geschwindigkeiten über längere Zeiträume reibungslos läuft. Je höher die Höchstgeschwindigkeit Ihres Laufbands ist, desto wichtiger ist es, dass es über einen leistungsstarken Motor verfügt, der es unterstützt. Die Spitzenleistung ist weniger wichtig als die Dauerleistung.

Wenn das von Ihnen gekaufte Laufband jedoch eine niedrige Höchstgeschwindigkeit hat und Sie es hauptsächlich zum Gehen und für kurze Joggingeinheiten nutzen möchten, reicht ein 1,5-KWK-Motor aus.

Besonders für Läufer mit einer Körpergröße von 178 cm (5 Fuß 10 Zoll) oder größer ist eine geräumige Lauffläche wichtig. Eine Länge von etwa 50 cm ist für die meisten Läufer geeignet.

Wir haben das JTX Sprint-7 zum besten Heimlaufband gekürt, und das liegt an den zahlreichen Hauptmerkmalen, auf die Sie bei einem Laufband für den Heimgebrauch achten können. Eine davon ist eine hohe Höchstgeschwindigkeit – etwa 16–19 km/h (10–12 Meilen pro Stunde) sind nützlich, auch wenn Sie bei diesen hohen Geschwindigkeiten nur kurze Sprintintervalle absolvieren möchten. Ein Steigungsbereich von 10 % oder mehr ist ebenfalls hilfreich, da Sie die Herausforderung Ihres Trainings auf andere Weise steigern können.

Es gibt einige deutliche Unterschiede zwischen Indoor- und Outdoor-Laufen. Der wichtigste besteht darin, dass Sie nicht von den Elementen beeinflusst werden. Als wir jedoch Experten fragten, ob das Laufen auf einem Laufband schädlich für Sie sei, antworteten sie, dass die Wissenschaft darauf hindeutet, dass das Laufen auf dem Laufband tatsächlich im Großen und Ganzen mit dem Laufen im Freien gleichzusetzen sei.

Manche Menschen fügen gerne eine kleine Steigung hinzu – etwa 0,5 % bis 1 % – um dem fehlenden Luftwiderstand bei der Nutzung eines Laufbands entgegenzuwirken. Dadurch wird der Schwierigkeitsgrad des Indoor-Laufs vielleicht dem des Outdoor-Laufs angeglichen, aber unserer Erfahrung nach kann das ständige Laufen auf einer leichten Steigung die Muskeln auf unerwartete Weise beeinträchtigen. Fühlen Sie sich also nicht gezwungen, sich an diese Regel zu halten. Beim Laufen auf dem Laufband verbessern Sie immer noch Ihre Fitness und trainieren die gleichen Muskeln wie beim Laufen im Freien.

Nick Harris-Fry ist ein Journalist, der seit 2015 über Gesundheit und Fitness berichtet. Nick ist ein begeisterter Läufer, der 70–110 km pro Woche zurücklegt, was ihm reichlich Gelegenheit gibt, eine große Auswahl an Laufschuhen und Laufausrüstung zu testen. Außerdem ist er Cheftester für Fitness-Tracker und Laufuhren, Laufbänder und Heimtrainer sowie Trainingskopfhörer.

VonNick Harris-Fry veröffentlicht am 23. März 23

Das Bowflex Treadmill 10 bietet ein brillantes Erlebnis für Läufer aller Leistungsstufen

Von Lucy Gornall, veröffentlicht am 30. Dezember 22

Laufbänder eignen sich hervorragend zur Gewichtsabnahme, aber wenn Ihnen beim Laufen die Zeit zu lang wird, probieren Sie dieses Zirkeltraining aus, das zusätzlich Bodenübungen beinhaltet

Von Ruth Gaukrodger, zuletzt aktualisiert am 8. Dezember 22

Ein Sportphysiologe erläutert einige der Vorteile von Laufbändern gegenüber Laufen im Freien und anderen Cardiogeräten

VonNick Harris-Fry, Harry Bullmore, zuletzt aktualisiert am 28. November 22

Sparen Sie Geld und steigern Sie Ihre Cardio-Trainingseinheiten mit diesen Cyber ​​Monday-Laufbandangeboten

Von Harry Bullmore, veröffentlicht am 24. November 22

Sparen Sie Geld und steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau mit diesem bewährten Budget-Laufband

Von Nick Harris-Fry, zuletzt aktualisiert am 11. November 22

Beim Laufen auf dem Laufband besteht größtenteils das gleiche Verletzungsrisiko wie beim Laufen im Freien, es gibt jedoch einige Vor- und Nachteile, die es zu berücksichtigen gilt

Von Nick Harris-Fry, veröffentlicht am 7. September 22

Der Echelon Stride ist eine erschwingliche Alternative zum Peloton Tread, der mittlerweile unverschämt teuer ist

Von Nick Harris-Fry, veröffentlicht am 12. August 22

Diese drei Trainingseinheiten werden Ihre Indoor-Laufroutine aufpeppen

VonNick Harris-Fry, zuletzt aktualisiert am 7. April 22

Die Leistung und Tragbarkeit des Stride sind beeindruckend, aber er ist überteuert

Von Nick Harris-Fry, veröffentlicht am 7. April 22

Mit beeindruckenden Spezifikationen, Leistung und Konnektivität ist der EnduRun ein brillantes Gerät für begeisterte Läufer

Melden Sie sich an, um Trainingsideen, Trainingsratschläge, Bewertungen der neuesten Ausrüstung und mehr zu erhalten.

Vielen Dank, dass Sie sich bei Coach angemeldet haben. Sie erhalten in Kürze eine Bestätigungs-E-Mail.

Es gab ein Problem. Bitte aktualisieren Sie die Seite und versuchen Sie es erneut.